Sueño 睡眠

ここのところ、夜のPC作業が長引いて、
毎夜3時就寝なんて日が2・3日続いていました。
もちろん朝は目覚めが悪いし、日中もダルく、
お肌の調子も最悪…
「これはなんとかせねば」と、
昨夜は12時にベッドに入りました。
すると今朝、8時にセットした目覚ましを聞くことなく
7時半起床！　本当に早起きでした。

『早寝早起き』
誰もが知っていて、何より大事な養生法。
一度で体が楽になる素晴らしい治療法なのです。
今さら言われなくても分かってるよ！という声も聞こえそう。
でも、実際に実行することや継続することは、
思っている以上に難しいものです。

治療を受けに行けば1時間で数千円かかりますが、
早く寝ること、これはタダ！
まずは自分で出来ることから、体のケアをしたいですね♪

Hina